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2.饮食和运动一定要有一定的计划,而且每天都要有不同的食谱。
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对于很多朋友来说都有减肥的需求,不过在减肥的时候一定要有合理的计划,这样的话才能够保证自己的身体健康,节食并不是主要的目的,在减肥的时候也要运动运动和食物相结合,才能塑造更加完美的身材,使整个减肥过程变得更加的轻松简单。