喜欢健身运动的用户可以下载spax跑步机软件,根据用户的运动需求提供合适的课程,国内外知名教练的课程信息都能在线查看,给用户提供专业的指导,做运动的时候避免对身体造成伤害。实时监测用户的每个运动过程,与其他人一起交流运动经验,做出标准的动作,精准捕获所有运动数据,获得最佳运动效果,可以达到健康健身的目的。与全球各地的用户展开运动竞技,看谁的动作更加标准,积累运动时长,不断提升个人排名。
1、打开spax进入首页,点击右上角的扫描按钮。
2、然后扫描跑步机上的二维码即可完成连接。
1、为什么我经常跑步却不减肥?
减脂是个系统的工作,一方面需要控制饮食(不是节食)
一方面要有计划,有方法的进行锻炼,能达到更好的燃脂效果。
SPAX一堂30分钟的间歇跑,累计消耗的卡路里,相当于匀速跑60分钟。
因为间歇跑能够让你达到最大心率,不断地刺激你的极限,从而提高了你运动之后的基础代谢效率,不仅运动的时候高效燃脂,让你坐着不动也能快速燃脂!
2、我经常跑一会就没力气了,SPAX可以怎么帮助我呢?
主要是两个原因,第一是因为热身不够充分,身体还没适应;另一个原因是因为速度太快,心率升高过快,进入了无氧状态,要找到适合自己的速度跑步,逐步来提高速度。现在SPAX的课程在课前都会带大家充分热身,并且设置了不同级别的课程,如果你刚开始训练,可以选择初级课程,一定能够跟着教练跑完一节课的。
3、我想跑步,但是坚持不下来怎么办?
惰性是常有的,从第一步做起吧。设定一个目标,达成目标的成就感会激励你坚持下去,跟朋友一起跑步,SPAX有教练陪你,大家都在陪你。
1.不同类型的运动都进行了专业分类,方便用户找到合适的运动方案。
2.每个健身教练都有不一样的课程规划,能让用户找到感兴趣的内容。
3.里面设计了丰富多样的有氧运动,与力量训练相结合,达到最佳效果。
1.根据用户的身体数据推荐合适的课程,安排运动强度,进行科学训练。
2.所有运动数据都会实时上传,监测心率和步数,进行专业分析。
3.打造了安全的互动社区,可以分享健身心得,认识很多新的健身好友。
用户可以在这个软件的帮助下找到适合自己的健身方式,通过专业训练,不断增强体魄,还能达到减肥瘦身的效果,不管是室内运动还是户外运动,都能满足用户的需求。