睡眠不好的用户可以下载守护睡眠白噪音这款软件，用户在这款软件里面可以学到很多帮助自己睡眠的知识，而且也可以潜移默化的影响自己的睡眠，让自己的睡眠状况变好，需要通过学习软件当中的知识来培养良好睡眠习惯的用户只需要按照软件当中提供的要求做就可以。
1：在睡眠之前就可以打开软件，一定会提供给用户良好的睡眠环境。
2：所有的睡眠音乐都是为了帮助用户放松自己身心的。
3：不管用户在什么样的状态下，都可以提供用户不同的睡眠场景。
4：作为一款睡眠软件，用户的睡眠质量一定会在不断发生变化。
1：总是无法提高自己的专注度的用户可以选择软件当中的冥想方式。
2：会全程记录用户在睡眠过程当中的变化，通过这些变化为用户制作新的睡眠方式。
3：说梦话的用户也可以在软件里面记录一下自己说的梦话内容。
（1）每天都会记录用户睡眠的时间长短以及睡眠的质量，让用户知道自己在什么时间的睡眠质量是最高的。
（2）记录下来睡眠周期以后，用户就可以根据自己的睡眠周期来选择最佳的睡眠时间，通过好的睡眠才能够养成好的身体。
